你以為檸檬只是酸、洛神只是花？
其實這對「酸甜搭檔」不只好喝，還能幫你喚醒體內循環力
一杯對的酸甜飲，可能就是讓你從「腫、黯、沉重」回到清爽有感的關鍵

你也有這些「不是胖」卻總讓人困擾的狀況嗎？
💧 明明水喝很多，臉和身體還是腫腫的？
🧀 明明吃的不多！卻怎麼也瘦不下來？
😵‍💫 經期來之前容易情緒低落、肚子脹氣？
😴 一早起床總覺得臉色蠟黃沒精神？
👀 這些狀況，很可能是循環代謝卡關了！
 

🌟 檸檬 × 洛神的好處你知道嗎？


☀️ 營養小知識


你以為「酸」會刺激腸胃，但其實天然果酸是幫助代謝的鑰匙！
檸檬酸本身就是身體代謝循環的一環，適量攝取可促進
・ 刺激胃液與膽汁分泌
・ 加速腸胃排空速度
・ 提升體內酵素活性，有助轉化與排除代謝廢物

 

比起早上一杯冰水，更推薦你這樣喝「酸甜花果茶」

 

1. 起床空腹喝｜清宿便＋開啟代謝
     配方  洛神玫瑰茶＋溫水（400ml）＋1茶匙檸檬原汁
     為腸胃按下「開機鍵」，早上補水更有效率

2. 飯後1小時喝｜幫助消化＋輕鬆解膩
     喝法  以溫水泡好後，加入檸檬原汁調味
     果酸＋溫熱草本，有助腸胃舒適、輕鬆解膩
 
3.  經前3–5天喝｜舒緩浮腫＋穩定情緒
     建議  改喝溫熱茶＋檸檬原汁，避免冰飲刺激
     自然溫和調整，讓循環更穩定、精神不易下滑 
 

👑 檸檬＋洛神的黃金搭配你試過了嗎？
它們是日常中容易取得卻常被忽略的食材
不靠咖啡因、不需要重口味，從天然植物就能喝出輕盈感、好氣色
不妨試試將一杯「花果檸檬茶」搭配你的早餐或午茶
也許你需要的不是少吃點，而是讓代謝更順的一杯好茶
喝對茶讓妳的代謝與氣色，一起從內而外，溫柔綻放✨

                                                                                                                                                                                                                                            

 
營養師品瑄の輕保養生活

想在忙碌的生活中，找到一群一起變健康的好朋友嗎？
歡迎加入《營養師品瑄の輕保養生活》Line交流群組！
我會在裡面分享日常保養飲食tips、實用營養技巧，有時也會偷放一些貓咪照片（？）
不定期還會有粉絲專屬的團購優惠喔 ！！
​
👉快掃描QR Code 或是 點擊這裡 加入吧！