喝水時間表 - 溡菓以SUKOIII

 

身體要健康就要從多喝水開始
生活忙碌,讓你總是忘記喝水嗎?
跟著村長一起喝,不再怕忘記啦❤️

☀️ 早上 8:00 | 起床第一杯水
早晨喝一杯水,幫助排除體內廢物,促進排便

🕙 上午 10:00 | 工作間歇補水
上班時喝一杯水,讓您精神煥發,提振工作效率

🕛 中午 12:00 | 餐前餐後水分補充
午餐前後各喝一杯水,助消化解膩,維持腸道健康

🕒 下午 15:00 | 午茶補水時光
享受午茶時刻,喝杯清爽的輕養茶,放鬆身心

🕕 傍晚 18:00 | 調理身體水分
傍晚喝一杯水,維持良好新陳代謝,減少身體負擔

🌙 晚上 20:00 | 晚餐前後補充水分
釋放一天的勞累,保持身體水循環

每次補水建議至少一杯要大於250毫升
也很推薦搭配 #溡菓以輕養茶 輕鬆補水
讓您輕鬆補足身體每日所需水分💦